Чемпион мира по кёрлингу: «Умение контролировать себя и свою энергию пригодится любому человеку»

Работоспособность Ваших сотрудников напрямую зависит от такого важного фактора, как энергия. В течение дня люди сталкиваются с огромным количеством стрессов, истощающих энергетический потенциал. Таким образом, продуктивность каждого работника постоянно падает, и, чем больше напряжения испытывает человек, тем сильнее это сказывается на его эффективности. Проблема падения работоспособности сотрудников уже давно беспокоит руководителей крупнейших организаций.

Тем не менее, западные специалисты нашли выход из сложившейся ситуации, предложив технику управления энергией для борьбы с внутрикорпоративными стрессами. Как выяснилось, данная методика тесным образом связана со спортом. Поэтому лучшие компании отрасли Health Management стали привлекать к работе наиболее выдающихся спортсменов.

Чтобы узнать о способах борьбы со стрессами, мы поговорили с известным российским спортсменом, чемпионом мира по кёрлингу и экспертом в области управления энергией Петром Дроном.

- Спортсменам очень часто во время соревнований приходится испытывать не только физическое, но и эмоциональное напряжение, другими словами, психологический стресс. Как Вам удается с этим справляться?

- Да, действительно, стресс во время крупных соревнований - вещь неотъемлемая. Просто, чтобы легче его пережить, начинаешь готовить себя заранее. А во время игр необходимо убирать мысли о том, что это очень важно и ответственно. Просто играть и выполнять свою работу.

- А как Вам удается расслабиться в короткие периоды отдыха во время матча?

- Во время матча невозможно всё время находиться в напряженном состоянии, поэтому есть различные методики расслабления, которым нас учат. Это, прежде всего, дыхание и отвлеченные мысли о чем-либо приятном. Если ты не выполнил бросок, то, чтобы получился следующий, необходимо "перезагрузиться", начать как бы с "чистого листа".

- Таким образом, спортсмены владеют методами управления психоэмоциональной энергией?

- Да, абсолютно верно! Я считаю, что в кёрлинге, да и вообще в спорте каждый должен контролировать свою внутреннюю энергию и направлять её в нужное русло . Тем более, что средств и методик для этого уже есть очень много. Сейчас все больше и больше внимания уделяется спортивной психологии.

- Скажите, а возможно ли научиться данным приемам людям, далеким от спорта, и применять эти навыки в повседневной жизни?

- Да, конечно! Во-первых, нет ничего невозможного, а, во-вторых, спортсменам сделать это легче, потому что часто приходится преодолевать себя. Однако, я всегда говорил, что кёрлинг, да и вообще спорт - это маленькая модель жизни. Умение контролировать себя и свою энергию пригодится любому человеку. Ведь в обыденности нас окружают те же проблемы и эмоции, что и в спорте: злость, отчаяние, радость, зависть и так далее. Самоконтроль помогает преодолеть все эти трудности. Поэтому далекие от спорта, но настойчивые и готовые идти к цели люди способны овладеть своей энергией и взять ее под контроль!

Беседовал Иван Селестер.

Фото использовано с сайта  http://curlingrussia.com